आये जानते है पसीना निकलना क्यों है फायदेमंद ?

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पसीना

पहले समझते है पसीना है क्या ?

पसीना जैसा आपको दीखता है वही है पानी की छोटी -छोटी बुँदे है बस फर्क ये इसमें की कई तरह के केमिकल -यूरिया , चीनी ,नमक , अमोनिया मौजूद होते है |और इसलिए जब कभी आप पसीने से डूबे होते है और पसीना आपके माथे से टपकता हुआ मुँह तक पहुंचता है तो उसका स्वाद नमकीन लगता है |पसीना हमे ज्यादा कसरत करने से निकलता है कभी कभी ये डर की वजह से भी निकलता है और बुखार में भी पसीना निकलता है |

पसीना (5)

जब हमारा शरीर गरम होता है तो हमारे शरीर से पसीना निकलता है ये शरीर का तरीका है अपने तापमान को नियंत्रित करने का और खुद को ठंडा रखने का |जब हम कसरत करते है तो शरीर के अंदर का तापमान बढ़ने लगता है |पसीने की ग्रंथियां पानी रिलीज़ करती है और वो त्वचा के सतह पे आ जाता है |और जैसे पसीना वाष्पित होकर उड़ता है आपकी त्वचा और आपका खून दोनों ठन्डे हो जाते है |

बहुत ज्यादा पसीना आने को हलके में न ले –

कभी -कभी हमारे बीच में ही बहुत से ऐसे लोग होते है उनको बहुत पसीना आता है | और उनका पूरा -पूरा शर्ट भीग जाता है |कभी बहुत ज्यादा पसीना आये उसको हल्के में नहीं लेना चाहिए क्योकि ये कई रोगों की निशानी होती है जैसे -लो ब्लड शुगर ,थायरॉइड की समस्या और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाली बीमारिया |इसलिए इस तरह की दिक्कत हो तो तुरंत ही आप डॉक्टर से परामर्श लीजिये |जिससे ये समस्या आपकी ठीक हो सके |

कम पसीना आना भी एक समस्या है –

किसी को भी औसत से भी कम पसीना निकलता है आप समझ सकते हो उसके कोई समस्या होगी -ये समस्या अनहाइड्रोसिस की है और इसमें उस व्यक्ति का शरीर अनावशयक रूप से हमेशा गर्म रहता है |कभी -कभी शरीर में पानी की कमी होने की वजह से भी ये समस्या हो सकती है | कभी स्किन की बीमारी की वजह से भी ये समस्या शरीर में पैदा होती है |

पसीना (6)

पसीने में बदबू आना –

जब लोग कहते है की उसके पसीने से बदबू आती है ये कहना ही गलत है पसीने में बदबू होती ही नहीं है बदबू तब आती है जब ये त्वचा के किसी बैक्टीरिया से मिल जाता है तो बदबू आती है और लोग कहते है पसीने से बदबू आ रही है |लोग इसको दूर करने के लिए कई तरह की फ्रिगेमेन्ट्स प्रयोग करते है कई तरह डीओ बाजार में है जिससे बदबू कुछ देर के लिए छुटकारा मिलता है |

पसीने निकलने के क्या -क्या फायदे है –

पसीना (4)पसीने निकलने फायदा बहुत है |सब एक साथ गिनवाना मुश्किल है लेकिन कुछ जो जरुरी है मैं आपको यहाँ बताता देता हूँ |पसीने के ग्रंथि स्वेट ग्रैंड्स का सक्रीय रहना शरीर की सेहत के लिए बहुत ही फयदेजनक है | हो सकता ये सबलोग नहीं जानते होंगे लेकिन हम आपको पसीने निकलने कई फायदे बताने जा रहे है |

1 -शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है पसीना-

हमारे शरीर से पसीना निकलने की मुख्य वजह ये है की पसीना जो है शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है |ऐसा नहीं हुआ था शरीर को हिट स्ट्रोक होने की समस्या बनी रहती है |शरीर एक मशीन है समझ लीजिये जब शरीर का तापमान सामान्य बना रहता है तो इसके सब कल -पुर्जे सही तरह से काम कर रहे होते है | और जैसे ही इसका तापमान बढ़ता है ये पसीने निकल कर उसको नियंत्रित करता है |

2 -एक्सरसाइज़ के बाद पसीना निकलने का फायदा –

पसीना (2)

जब हम कसरत करते है तो हमारे शरीर का तापमान बढ़ जाता है और दिल की धड़कन भी बढ़ जाती है | इन दोनों वजहों से शरीर में पसीना आने लगता है एक्सरसाइज़ और वर्कआउट से पसीना आना इसलिए भी अच्छा है क्योकि इससे शरीर ज्यादा या ओवर हीट से बच जाता है |आप बेहोश नहीं होते है |और भी कई तरह के फायदे है | जैसे -एनर्जी बढ़ती है, स्वस्थ वजन बना रहता है , नींद अच्छी आती है , मूड हेमशा बेहतर बना रहता है |

3 – फीवर में पसीना होने के फायदे –

जब आप फीवर से ग्रसित होते है तो आपको कहा जाता है कम्बल ओढ़ के सो जाइये |जिससे आपके शरीर में खूब पसीना होता है ये भी एक तरह का तापमान नियंत्रित करने का तरीका है |इसका साफ़ मतलब जिस भी बैक्टेरिया की वजह से आपकी तबियत ख़राब है वो पसीने के रस्ते ही बाहर निकल जाते है | अगर आपके बुखार में पसीना बहुत आना लगता है इसका मतलब है की अब बुखार आपका ज्यादा नहीं बढ़ने वाला |

4 – पसीने के जरिये डिटॉक्सीफिकेशन होता है बॉडी का –

पसीना (3)

डिटॉक्सीफिकेशन से आशय ये की इसका सरल सा अर्थ है -विष हरण | अब आप समझ ही गये होंगे |एक शोध में ये पता चला जो लोग नियमित कसरत करते है और जिनका पसीना निकलता है उनके शरीर में भारी धातु की कम होती है |इसका सीधा सा मतलब है की पसीने के जरिये भारी धातुएं निकल जाती है | एक केमिकल है बिस्फेनॉल जिससे प्लास्टिक बनता है इससे बहुत ही नुकसान होता है और ये केमिकल शरीर के द्वारा पसीने के जरिये शरीर से बाहर निकल जाता है और जिससे हमारा शरीर नुकसान से बच जाता है |

5-पसीना स्किन और बालों के लिए वरदान है –

जब भी शरीर से पसीना निकलता है तो त्वचा के रोमछिद्र खुल जाते है और अंदर गंदगी और मेल जमा होती है वो पसीने के साथ ही बाहर निकल जाती है जिससे शरीर पे जो मुहासे निकलते है वो भी बहुत कम निकलते है ये प्राकर्तिक तरीका है रोमछिद्र साफ़ करने का जिससे दाग -धब्बे नहीं होते है |चेहरे पे पसीना आने के बाद उसे अच्छे से क्लीनर से साफ़ कर ले फिर देखे चेहरा कैसे चमकता है |पसीना (7)बालों के लिए भी पसीना एक वरदान ही जब आपके सर पे पसीना आता है तो स्कल्प के पुट खुल जाता है और इससे नए बाल के विकास में मदद मिलती है |पसीना के बाद सर को अच्छे से शैम्पू से धो ले|इसलिए मेहनत और मस्कत से भागना नहीं चाहिए |अगर आप सोचते है की अभी कसरत नहीं करेंगे और जिम नहीं जायेंगे और रनिंग नहीं करेंगे तो बाद में आपको इसका बहुत बड़ा खामियाजा चुकाना पड़ेगा |

शरीर ही सबसे बड़ा धन है –

अगर आप धन का सोच रहे है तो इसके लिए आपको बता दू -शरीर से बड़ा कोई धन नहीं है | आजकल जब हर तरफ बस बाज़ारवाद है इस दौर में आपको कोई चीज सुध नहीं मिल रही है और इसका सीधा प्रभाव आपके शरीर पे पड़ता है इसलिए जमके मेहनत करे अपने शरीर पे और कोशिश करे की शुद्ध खाये और स्वस्थ रहे | कोरोना काल में भी लोग इम्युनिटी की बात करते है आखिर ये इम्युनिटी कैसे बनेगी आप को समझना चाहिए| अभी तो मैंने आपको बस अगाह किया है |आजकल कई तरह की कसरत और योग है जो आपको फिट रखते है इसलिए फिट रहे स्वस्थ रहे |

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